减肥成了很多小月子期间迫切需要解决的问题。小月减肥应该吃什么？

那些朋友可能会担心，生完孩子恢复体型会影响宝宝哺乳吗？所以要从两个方面考虑这个问题，一是调整饮食，二是加强锻炼。因为现在很多妈妈在坐月子和哺乳期间都很累，仅仅因为累就已经很累了！不知道妈妈们有没有这种感觉！比如睡眠严重不足和焦虑严重是影响一个母亲健康与否的两大因素。

那些朋友可能会担心，生完孩子恢复体型会影响宝宝哺乳吗？所以要从两个方面考虑这个问题，一是调整饮食，二是加强锻炼。肚子大是很多妈妈都很苦恼的问题。有些妈妈为了不影响母乳喂养，只能眼睁睁看着自己一天比一天胖，肚子一天比一天松，怀孕前再也穿不上漂亮的衣服。甚至有些宝贝妈妈因为身材和形象问题患上了抑郁症。

看着想着肚子上的肉就很不开心。后来发现了一些方法，也有一些结果，虽然没有恢复到产前的51kg，但是现在稳定控制在52kg，也算是减肉过程中的成绩了。因为怀孕时肚子是由胎儿撑起的，腹部脂肪堆积，所以宝宝出生后腹肌松弛，脂肪松软。针对产后瘦肚子，主要用两种方法锻炼腹肌和燃烧脂肪。

我的宝宝5月份出生，剖腹产。生完孩子，肚子还是六个月的样子，这个过程还是坐月子时候的样子。但是，我现在可以穿短裙了，很多同事都很羡慕。运动，运动，我刚生完宝宝四个月，鲍尔刚满四个月。现在已经恢复到生孩子前了，也没有肚子了。不要吃药减肥，因为要喂奶不能节食，要少吃多吃。