晚上吃桑葚和酸奶能减肥吗？

可以减肥。酸奶含蛋白质多，桑葚含苹果酸。一起吃会造成蛋白质溶解不良。空腹喝酸奶对人体危害很大。因为空腹时人体胃内的酸度很高，酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸杀死，保健功能减弱。因此，喝酸奶减肥的最佳时间是饭后两小时左右，这样不仅有利于身体健康，还能达到减肥的效果。