你准备早上起来空腹跳绳锻炼吗？

空腹运动不利于健康和减肥。因为运动时人体正处于新陈代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增加。如果长时间空腹运动，会造成肝糖原储存不足，血糖大量消耗，得不到及时供给。在这种情况下，血糖浓度会迅速下降，容易导致低血糖，并可能引起头晕、心慌、眼前发黑等症状。