少食多餐,一日五餐真的能帮助减肥吗?

一天多餐是在每餐均衡,保持在七分以内的前提下,提供给一些健身人士或者饮食严格的减肥人士。

如果你很胖,不建议多餐,正常健康三餐就好。

更多减肥知识,请关注头条号:戴尔健身。

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