用黄瓜鸡蛋减肥，已经三天了，为什么长了2斤？吼吼...

首先我要明确一点，根据自己的实际情况采取正确的减肥方式，而不是盲目跟风，才是最适合自己的。过度减肥往往会适得其反。通过使用黄瓜和鸡蛋饮食减轻的体重仍在上升，这可能是由于以下原因:

1，你这个饮食，还要加一些体育锻炼，如果多喝水，前期会胖。

2、节食让你的基础代谢下降。

3、与月经有关

如果你控制饮食，同时增加运动量，增加的体重很可能是水。如果你以前没运动过，突然开始运动。在运动过程中，我们的身体会消耗大量的肌糖原和肝糖原，它们是运动中最先供给能量的物质。运动后，由于运动的刺激，身体普遍比运动前储存更多的糖原。糖原储存在水中，每1g的糖原储存至少需要3g的水，所以运动后身体在补充的过程中会储存大量的水和糖原。这些水增加了你身体的重量，所以你的体重很重。

当然，体重增加也可能和你的基础代谢下降有关，也就是说你节食过度，吃了黄瓜和鸡蛋就胖了。当然这种可能性比较小。

基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。节食会降低基础代谢。比如你以前正常情况下每天消耗1200卡路里。节食一段时间后，只能消耗1000卡路里。因为节食减掉了一些肌肉，肌肉和新陈代谢有关。比如你会发现有些肌肉男吃的是你的好几倍，根本不胖，但是你吃了就胖了，这跟基础代谢有关。

女性朋友月经来了1到7天，体内脂肪容易堆积，因为女性体内的叶黄素已经开始大量分泌，所以月经前几天会出现水肿，所以女性的体重在这几天可能会增加1到2公斤。

以上是体重增加的可能原因。我来说说减肥的注意事项。

减肥不等于减肥，而是减脂。低脂肪率是好身材的关键，所以不要经常称体重，尤其是基数小的时候。

不要暴饮暴食，吃七分熟三分熟。但是过度节食可能短期内有效，可能会减少水分的重量，一旦恢复正常饮食，肯定会反弹。

合理的减肥应该是适当的饮食控制，适当的运动，循序渐进。