燃脂好搭档！荷叶高纤维汁消除水肿

高纤维果汁可以帮助减肥，再搭配中药，其实可以形成燃烧脂肪的奇妙搭档！中医说，番石榴、番茄、苹果、菠萝等高纤维水果本来就有助于促进新陈代谢。不如用荷叶、决明子、益母草等中草药做成一杯“荷叶高纤汁”，可以帮助润肠、利尿、消除水肿，是非常适合冬天饮用的燃脂饮品。

在寒冷的冬天，想要减肥成功，不妨泡两个减脂、帮助减少体脂形成、通便、利尿、消肿的茶。中医陈表示，冬季气温下降，人体基础代谢率也随之减慢，容易造成脂肪堆积。冬季，想要减肥成功，除了在日常饮食中忌口，增加活动量，还可以提高代谢率，促进脂肪分解。

消除水肿，促进新陈代谢。荷叶汁燃脂一流

荷叶、决明子、益母草等药材都具有润肠通便、利尿消肿的作用，其中益母草具有活血调经、促进新陈代谢的作用。配合番石榴、番茄、苹果、菠萝等富含膳食纤维、果胶、酵素的高纤水果，能帮助润肠、促进消化，排毒燃脂效果一流。

以下是中医提供的两种具有减少体脂形成、润肠、利尿、消除水肿作用的茶，供大家参考:

润昌萧中荷叶高纤维果汁

材料:

中草药:荷叶2元，决明子3元，益母草2元。

水果:番石榴20克，番茄20克，苹果15克，菠萝10克。

其他:水1000C。c，还有蜂蜜。

练习:

1.番石榴、番茄、苹果、菠萝等水果洗净切片切块，准备足够备用。

2.中草药简单洗净后，用麻布袋子扎起来。

3.将包装好的中药袋放入1000℃的沸水中。c、煮到500度左右。c、并煮成基础茶，然后关火取出中药包，放凉作为果汁基础。

4.然后，将冷却降温后的药汁和各种水果丁放入搅拌机中搅拌。搅拌均匀后，根据个人口味加入适量蜂蜜调味，即可饮用。

效果:

荷叶，味苦微涩，性凉，入心、肝、脾经，有消暑利湿、健脾壮阳、化瘀止血之功效。决明子，甘、苦、咸，微寒，入肝、肾、大肠经，有清肝明目、润肠通便的功效。益母草味苦，性凉，适量食用有助于活血调经、利尿消肿。