有哪些不适合减肥的运动？

瘦身瑜伽效果缓慢但有效，不易反弹；如果跑步的话，建议在40分钟之前进入状态。说实话，运动30分钟脂肪就开始消耗了。不建议节食减肥是适得其反的，尤其是耐心差的人；夏天是减肥的好机会。每天喝点绿茶或者乌龙茶，千万不要喝减肥茶。吃7、8分饱，出去活动活动，就算大步走了；

建议你去爱美。有很多瘦身专栏可以看看。