真的能减肥吗？

第一，严格控制每天的食量，减少总食量，保持身体能量的负平衡。、

二、做好减肥运动，每天坚持1000步的持续运动，有利于身体脂肪的充分分解和代谢。

只要把以上两种方法结合起来，一定能达到完美减肥的效果！