早上吃面条和荷包蛋怎么样？对减肥有帮助吗？

情况不妙。我最好少吃点。如果我想快速减肥，我不想吃面食。我会包方便米饭，黑米红豆做粥，还有小米，但是不能吃太多。我会多吃蔬菜和水果。我就是这样没怎么运动就瘦下来了。我会看到我不到两周就瘦了。我必须控制我的食欲。