菠菜怎么做比较好？

配料:菠菜、花生、芝麻、生姜。

练习:

1.将花生放入锅中用小火煎熟，放凉，姜切成末。

2、锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放入沸水中焯一下，然后放入冷水中冷却，沥干水分。

3.将菠菜切段，加入生抽、米醋、糖、盐、姜粉、芝麻、香油拌匀，再撒上花生。

菠菜拌粉丝

材料:菠菜、一包粉丝、少许熟白芝麻。

练习:

1，菠菜去根，洗净。在沸水中焯一分钟左右。

2.去掉冷水，这样菠菜就能保持嫩绿色。

3、粉丝放水煮三分钟左右。浸泡在冷水中。

4、菠菜和粉条控干水分，菠菜切成小块，一起放在大盆里。

5、根据个人口味，加入适量的盐、味精、白糖、酱油、醋、辣椒油。搅拌均匀。

6.最后撒一些熟白芝麻。

菠菜减肥汁

材料:菠菜2-3棵，苹果1个，柠檬半个，水适量。

练习:

1，菠菜焯水切段。

2.柠檬去皮，苹果切块，放入榨汁机。

3、加入适量的水，挤压！

4、杯子！