如何瘦大腿上的肉

可能有些没坚持。

我认为它非常有效

推荐给大家

我以前大腿很粗

都是每天在学校坐着的原因。

后来我忘了在哪里看到过一个瘦腿法。

-

用了一个星期，我的大腿居然神奇的瘦了。

这是一种姿态。

听起来很简单。

很难做

1.把手放在头后(从头到尾)

双脚分开

只要两脚之间的距离和肩膀的宽度一样。

3.然后慢慢弯下腰

使整个身体成90度角。

4.90时记得保持姿势15秒左右。

5.坚持15秒，慢慢起来。

也是一点一点

关键点是:

从容做

慢慢弯下腰

高达90度的角度。

永远向前看。

没有困境

弯腰和起身的速度越慢。

就越有效

往复几次后你会发现大腿很酸。

每天做15件。

坚持一周就有效果了。

我还在坚持。

。腿已经很匀称了