19岁女生想减肥！

嗯，说说我的经历吧，就是节食减肥。我基本不吃晚饭。有时我早餐吃一个苹果、一个鸡蛋和一些牛奶。午餐照常。然后7点到8点去跑步，基本就是3000m，然后散步，周末3点到5点打羽毛球。效果很好。你可以试试。更何况我减肥后也不反弹。最重要的是减肥后保持良好，不要暴饮暴食。我坚持了三个月，瘦了15kg。本人身高172cm，现在体重105kg。另外，忘了告诉你，我今年21岁。我想知道我的方法是否适合你。我也不相信减肥药。最好是自然减肥。希望你成功！