鸭步练习的哪一部分？

这也是运动员训练中常见的锻炼方法。双腿下蹲，一条腿从侧面展开，迅速滑向前方，然后另一条腿从后方滑向前方，不要停下来重复，虽然过程辛苦，效果也不错。但是走路很累，很痛，很不舒服，其实对身体伤害很大。所以一般部队很少有这种训练方法，但在一些单兵部队，出于培养意志的目的，有这种训练方法。