小s产后瘦身秘诀大秘密！

产后瘦身是每个新妈妈都需要面对的问题。为了甩掉13公斤的赘肉，小s不仅请来了营养师精心打造坐月子餐，还聘请了健身教练为她量身打造甩肉运动。经过一个月的精心调理，小s成功回归大众视野，展现完美身材。

营养佐餐

小s请营养师精心打造坐月子的餐点，严格遵守营养师的指导，每一口每一滴食物都经过精心计算。产后第一天(1上每天5餐)，她选择了各种有利于减肥的食物，比如姜丝鱼汤、香油面、青菜等等。接下来的三周，她继续遵循营养学家的指导，吃不同的食物。

♀?量身定制的甩肉练习

小s特意请了健身教练为她量身定制了甩肉操。在产后的第一周和第二周，她不吃水果来控制水分摄入，这对减肥很重要。产后伤口恢复后，她开始做简单温和的拉伸运动，由专业的健身教练为她量身定制。瘦身菜单主要包括美化胸线、收臀、消除背部和腹部脂肪，帮助她尽快恢复平坦的腹部。

昂贵的

小s选择在5星级酒店度过产后恢复期，而减肥餐和健身教练的费用另算。据台湾《时代周报》报道，小s在月子中心花了新台币6.5万元买了一份减肥食谱。

坚持和努力

通过小s产后瘦身的秘诀可以看出，完美的身材需要努力和坚持。希望她的经历能给其他妈妈带来启发和鼓励！