很多网友亲身测试了瘦腿按摩的三招。

1按摩跟腱跟腱是人体内最大的肌腱，位于足跟上方三厘米左右(具体部位见下图红色部分)，由小腿内比目鱼肌和腓肠肌的肌腱组成。按摩跟腱可以有效缓解小腿肌肉的紧张，有瘦小腿的效果。

具体方法是:

将手握成拳头形状，用指关节轻轻按摩跟腱周围的肌肉，直到舒适为止。

2压小腿很多MM粗的小腿，往往是因为小腿的肌肉太发达，太硬。那么，这一招可以很好的改善小腿肌肉发达的问题。

具体方法是:

手握成摸拳状，有规律地从下往上摸小腿。如果发现有些地方的肌肉很硬，要用指关节不断按压，使其变软。

3按摩膝盖这种方法可以减少腿部的压力和膝盖承受的重力，有助于塑造完美的腿型。

具体方法是:

在膝盖后面垫一条毛巾作为支撑，然后沿着膝盖骨的轮廓轻轻按压，直到舒适为止。

这些方法都是简单的按摩方法，但却是最有效的。很多MM都瘦腿成功了。请尝试一下！