减肥，减肥。

你可以在网上找一些资料，看看减肥之类的东西，这样可以对减肥有更多的了解。我读过《Mint.com》和《女性Magazine.com》..。

早上可以吃一个鸡蛋的红糖酸奶。

午餐很随意，不要太油腻就好。

晚上7点前吃完饭，饭后半小时走一个小时(快走25分钟左右，正常速度10分钟，然后就是快走，重复)。我现在就在做这个，感觉一个小时好快。。

饭后坚持站立半小时，时刻记得收腹，还可以转呼啦圈来瘦腰。。