市面上有哪些减肥方法？

早餐前可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。大部分人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。五天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。用这个方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦虑的症状也可以消除。

友情提醒:要经常喝水，控制含有咖啡因和鞣酸的饮料和酒精，以免刺激内脏。

2.廉价荷叶减肥法

浸泡后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿壮阳、化瘀止血的作用。自制荷叶减肥茶可以达到瘦身的效果。

将荷叶撕成小块，放入杯中，倒入热水，炖5-6分钟后饮用。你挣多少取决于你的口味。冬天最好趁热喝，效果更好。

友情提醒:荷叶在能买到中药的超市和药店都有。多去几家店肯定能买到。荷叶基本上适合所有人减肥，但是减肥效果要看个人体质。因为荷叶有利尿作用，肾功能不好的人不宜使用。