有的说女性生理期是减肥的好时机，有的说女性生理期不容易减肥。哪个是对的？

了解生理期激素变化对体重增减的影响，对减肥相当有帮助。一般以28天为1个生理周期分为:瘦身福利期、瘦身超速期、瘦身平快期、瘦身慢期。

生理期减肥部分:

瘦身福利期:第65438天+0-第7天

瘦身超速期:第7天-14

瘦身期:第14天-第21天

缓慢瘦身期:第265438天+0 -28。

“福利期”，正在进行的节食计划可以得到缓解；月经后的“超速期”和“平禁食期”是最适宜减肥的时间；月经前的“缓冲期”可以增加运动量，为下一个生理期的减肥计划做准备。