俗话说，不治疗铁不成钢，不运动人不健康。惰性的生活会给身体带来什么伤害？

健康的重要性不用我介绍了吧。相信大家都知道，人不运动是不健康的。如果他们一直偷懒，会给我们的生活带来什么危害？

首先，如果我们不经常锻炼，我们身体的各种功能都会下降。如果天气忽冷忽热，我们很可能会生病，因为我们的免疫力会下降，对疾病没有抵抗力，疾病就很容易找上你。而且，如果我们不运动，我们的肌肉会变得松弛。只要运动，就会非常容易哮喘，心脏检查就撑不住了。所以，我们结束工作后，可以结束整天坐着的日子，给身体适当的运动，慢跑或者快走。

其次，如果我们不经常锻炼，我们的身体很容易肥胖。众所周知，肥胖是对我们身体伤害最大的事情之一，因为肥胖会降低我们的自信心，我们穿不出漂亮的衣服。最重要的是，肥胖会很容易让我们患上高血脂和高血压。一旦我们得了这种病，就不容易康复了。因此，我们应该经常锻炼，让我们的身体永远保持良好的状态。

第三，对于女生来说，不经常运动的女生容易月经不调。月经不调也是女性经常有的小病，和运动不足有一定关系。一旦缺乏运动，就会导致气血不足，造成我们体内的淤血和血栓。长此以往，会造成月经不调的可能，这是女生很头疼的问题。

所以，为了我们的身体健康，大家要赶紧运动起来，不要让惰性损害我们的身体。