亚麻籽可以减肥的原理是什么?
吃亚麻籽是不能减肥的。肥胖的主要原因是热量的摄入和消耗不平衡。过多的热量以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。减肥最根本的方法就是减少热量摄入,增加能量消耗。
亚麻籽是一种特殊的油料作物,可以提取亚麻籽油。吃了之后会增加能量摄入,不会减少热量,所以亚麻籽不会有减肥的效果。亚麻籽油能提高免疫功能,对炎症有一定的抗感染作用。含有一定量的ω-3脂肪酸,在体内代谢后产生。它不仅能提供必需脂肪酸,还能与人体免疫系统结合,提高免疫功能。当机体处于明显的炎症状态时,可以抵抗炎症和感染。
亚麻籽油养血祛风,润肠通便。味甘,性平,属胃肠道、大肠经,对皮肤干燥、脱发、肠道便秘有缓解作用。本品含有不饱和脂肪酸,能重新排列脂肪,达到瘦身效果。平时喜欢吃油腻食物、喝酒的人,长期会导致血脂偏高,会促进动脉硬化,是高血压的主要原因。亚麻籽油具有降血脂的作用,降血脂后血管会逐渐恢复弹性,对改善高血压症状和预防脑血管疾病有一定作用。本品所含的活性成分可减缓癌症的发生和转移,可作为治疗癌症的食疗产品。亚麻籽油还能清除自由基,对延缓衰老有一定作用。