开链运动和闭链运动的定义
开链运动在运动训练中的应用，开链运动可以孤立地训练身体的某块肌肉，所以开链运动在运动中常用于对某块肌肉进行力量训练；远端的活动范围比近端大，速度比近端快，所以训练中常采用开链练习来训练肌肉爆发力。
在行使损伤康复功能时，由于开链运动产生的剪切力大于闭链运动产生的剪切力，所以不应选择开链运动来恢复功能，以免给重伤部位增加负担。在康复后期，当关节的功能性和本体感受通过闭链运动已经得到一定程度的加强时，可以采用开链运动对关节附近的肌肉群进行性训练。
比如膝关节前交叉韧带(ACL)重建术后的康复锻炼。康复初期，静态半蹲(站桩)可以作为一个封闭的链式运动。在静态深蹲时，股四头肌和腘绳肌同步收缩，减少力矩和韧带上的负荷，有效维持膝关节的稳定性。当膝关节的功能性和本体感觉通过闭链运动得到一定程度的增强后，在康复的后期，可以采用坐式膝关节抗力、屈膝等开链运动。加强股四头肌和腘绳肌的肌力，保护膝关节。
闭链运动在运动训练中的作用，闭链运动涉及的肌肉和关节较多，需要多关节的协同活动才能完成，更接近真实的运动动作。是职业运动员的首选。
在损伤康复功能锻炼中，闭链运动是一种不增加关节剪切力的多关节协调运动，可以刺激关节本体感受器，产生肢体运动和保护性反射弧活动，充分训练关节的整体协调性，促进关节本体感受器的功能恢复，从而促进关节稳定和功能恢复。因此，康复早期应选择闭链运动恢复功能。
比如膝关节前交叉韧带(ACL)重建术后的康复锻炼。康复初期，静态半蹲(站桩)可以作为一个封闭的链式运动。在静态深蹲时，股四头肌和腘绳肌同步收缩，减少力矩和韧带上的负荷，有效维持膝关节的稳定性。当膝关节的功能性和本体感觉通过闭链运动得到一定程度的增强后，在康复的后期，可以采用坐式膝关节抗力、屈膝等开链运动。加强股四头肌和腘绳肌的肌力，保护膝关节。