求中学生寒假20天减肥计划 早餐几片全麦吐司,一杯酸奶,午餐照常,不吃荤菜,晚上吃水果,一杯酸奶,不吃含糖量高的水果。我同学用这个方法两周瘦了8.5斤,然后晚餐照常,但是没有荤菜,没有反弹。真心告诉大家我知道的有效方法,希望采纳我的回答。谢谢你。