求中学生寒假20天减肥计划

早餐几片全麦吐司，一杯酸奶，午餐照常，不吃荤菜，晚上吃水果，一杯酸奶，不吃含糖量高的水果。我同学用这个方法两周瘦了8.5斤，然后晚餐照常，但是没有荤菜，没有反弹。真心告诉大家我知道的有效方法，希望采纳我的回答。谢谢你。