我太瘦了。吃蛋白粉可以让自己变胖吗？求大神指点

蛋白粉主要用来练肌肉。吃增肌粉增肥效果更好，而且不仅仅是吃完就用，通过健身也有效果。健身时主要进行力量训练，逐渐增加训练重量，可以达到增肥增肌的目的。运动后两小时内吃点增肌粉。增肌粉可以有效增肥增肌。增肌粉挺好的，线上线下PQfitness都有这个。平时多吃多喝多休息，养成正常作息习惯。