不吃主食减肥真的有用吗？

我自己也试过一段时间不吃主食减肥。但是我觉得很饿。比如早上可以不吃米饭面条什么的。但是你也会吃一些饼干之类的。这些话虽然不是主食，但也有你体内的一些必需成分，比如碳水化合物、维生素、蛋白质等等。但如果只吃饼干，就很容易觉得饿。因为它所含的营养成分远远少于面包或蛋糕，所以它需要更多的能量。

然后说说中午。中午吃饭的时候，你的主食可以是面条或者米饭，还有这些，如果你只吃蔬菜水果的话。或者酸奶牛奶。你的健康，虽然那时候我不会觉得饿，因为这些水果蔬菜经常会让你有饱腹感。但是晚上等不到晚饭，肚子会咕咕叫。因为你没有消耗主食的能量，你的身体消耗的能量远远大于你此时消耗的能量。在这种情况下，你肯定会消耗你的身体脂肪或蛋白质。

因为你饮食管理不当。因为主食会给你的身体带来必要的营养。虽然你减肥成功了，但是没有消耗那么多脂肪，身体的蛋白质也消耗了。

所以减肥不吃主食也是可以的。嗯，你减肥成功了，但是没有健康合理的减肥。如果长期坚持，对身体不好。虽然你可能已经摸到了目标体重，但是体重很容易反弹，身体会不堪重负。所以我建议，如果想减肥，主食要适量吃。