怎么减肥没有副作用？没有反弹？

减肥后一切靠自己调理，控制反弹靠自己。最简单的办法就是不吃饭，第一天连水都不要喝。第二天可以喝点水，最好是半瓶矿泉水。排毒没有错。第三天开始喝酸奶，就一点点。不要喝太多。吃点水果后，第四天可以吃点肉，最好是海鲜，不要长肉。你可以想吃什么就吃什么，但是下午四点以后不要吃任何东西，这样你的身体一个月都不会受到影响，体重也会下降很多，但是前三天一定要注意水分的摄入。