什么食物越吃越瘦？

为什么有的人总是吃肉却不胖？为什么有些人米饭吃多了会胖？为什么有的人为了减肥吃的不那么仔细，水果重量还在增加？原因之一是血型的不同。美国著名自然疗法专家彼得·达丹博士也提出“人的血型决定了身体需要的食物类型”。换句话说，一个人的血型决定了身体如何利用不同的食物。那么，不同血型的人应该如何注意饮食呢？O型血的食谱提示O型血在人类学中是一个非常古老的血型，它有强大的消化器官和对抗食物过剩的免疫系统。所以食谱中少不了动物蛋白，比如肉和鱼，它们对蔬菜的消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、红薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和鲭鱼是脂肪含量较多的鱼类，最值得推荐。平时的谷类和面包类食物要少吃，因为O型血的人对谷类的胃口很差。这些食物中的凝集素会阻碍O型血的新陈代谢，让你不知不觉变胖。o型血和体重下降。可以减肥的食物有:海洋贝类、白菜、菠菜。O型血的人可以通过瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷类、豆类、白菜、土豆等减肥，那是徒劳的。A型血的食谱表明A型血是第二常见的血型。与O型血的人相比，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先最早从事农耕作物，他们对素食相当适应。豆腐、黄豆、鸡蛋、蔬菜都很适合他们。蛋白质、大豆蛋白等一些植物是他们最好的健康食品，经常食用可以预防心血管疾病和癌症。尽量少吃肉。此外，奶油和各种奶酪、冰淇淋、牛奶等纯牛奶制成的食物也应受到限制。a型血和体重下降。可以减肥的食物有:橄榄、大豆、绿叶蔬菜、菠萝。至于能增加体重的食物，是肉类、奶制品、芸豆、小麦。B型血的食谱建议与O型和A型相比，B型血在人类学上属于晚期血型。这类人是最早习惯气候等变化的游牧民族。B型血在人体内更容易达到平衡，免疫系统强。所以在吃法上是独一无二的，几乎不受限制，极其适合肉类和蔬菜，乳制品食物也很有用。当然，瘦肉、鳕鱼、三文鱼等更好。橄榄油是最好的油。这种人身体强壮，能抵抗许多现代疾病，如心脏病和癌症。虾、蟹、鸡也含有对B型血有害的凝集素，所以还是尽量避免为好。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人。b型血和体重减轻。可以减肥的食物有:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食物:土豆、荞麦、花生、亚麻、小麦等。，可以降低B型血人的代谢率，以脂肪的形式储存所吃的食物；此外，玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的作用。AB血的食谱提示，AB血型是最新最稀有的血型，占总人口不到5%。能够适应饮食和环境的变化。这种人具有A部分血和B部分血的特征。它们既适合动物蛋白，也适合植物蛋白。AB血型的人最适合吃的肉类是羊肉、鸡蛋和鱼贝类，尤其是蜗牛肉，可以预防乳腺癌。另外，豆腐也是很好的食物，但是吃了也没事。还需要注意的是，A、B型血的人大多不适合食用，AB型血的人大多不容易食用。但由于消化器官较弱，其消化系统比较敏感，所以一次少吃为宜，可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。AB型血与体重减轻。AB型血可以参照a型和b型来减肥，分析出现上述情况的原因，显然与人的遗传特征有关，但血型是最明显的。从保健的角度来说，不同血型的人按照上述相关食谱食用，将具有深远的意义。