为什么有些人可以通过少吃减肥，而我不行？

因为人的体质不一样，所以吸收也不一样。另外，每个人的生活习惯也不同。我说的生活习惯是指运动，所以别人吃的少就能减肥，你吃的少就不能减肥。别人少吃能减肥的原因可能是他运动量没有减少，所以他运动量不减少也能减肥。

因为每个人每天都要消耗一个基本量的能量，也就是你不运动，就会有一定量的能量消耗，但是你运动，就会有额外的能量消耗，所以当你减少能量摄入的时候，就会有补充消耗身体上储存的脂肪的需求，就会达到瘦下来的目的，这也是为什么别人吃的少就会瘦下来的原因。

所以比较一下你是不是在不增加任何运动的情况下少吃了，因为你虽然少吃了，但是并没有增加运动。你吃的东西最多只是让你长胖，不会达到瘦下来的标准。想要瘦下来，需要额外的运动来消耗脂肪，可以通过脂肪来补充和减少能量的摄入，这样才能慢慢瘦下来。

当你减肥到一定程度，就可以平衡运动和食物的摄入。因为你长时间减少了食物的摄入量，同时增加了运动量，对身体的伤害还是存在的，所以当你觉得多余的脂肪消耗的差不多了，就要调整运动量，这样在吃东西的时候，就能保证正常运动消耗的时候不胖。