还有苹果,酸奶减肥法?具体是怎么实现的?各位,谢谢。

◆苹果减肥方法①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果,也可以饿了再吃,直到吃饱为止。任何种类的苹果都可以,但红苹果是最好的。青苹果是酸的,怕刺激胃。4苹果要新鲜吃,要洗净削皮,避免农药残留。在这三天里,当你口渴时,你可以喝开水或无刺激性的茶,如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。减肥期间,你的胃会很敏感,所以要避免喝含咖啡因的饮料,如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。,避免肠胃不适。⑦如果在苹果减肥期间出现便秘,可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠,促进体内堆积的毒素排泄。苹果随时都可以吃,但是注意不要长期吃,有害。平时早上吃是宝,中午吃一般,晚上吃是草。