他163，体重93 kg。他的胸部太大了，穿不下衣服。他怎么减肥？因为他的大部分胸部有点驼背。想办法快速减胸。

因为胸部脂肪比较多。当然，最好的方法是减肥。通过有效的运动和合理的饮食，逐渐减轻自己的体重，那么相应的体脂就会变少，胸部自然也会变小。

然后，你也需要注意你的饮食。胸大就不要吃太多滋补的东西。多吃水果蔬菜，不吃大鱼大肉，有意识地培养自己健康的饮食习惯，从根本上减少胸部脂肪的堆积。

最后，多按摩胸部。运动后用索思曼按摩胸部，可以使胸部坚挺，保持皮肤湿润。这样双管齐下，可以让胸部变瘦，线条也好看。

希望我的回答能帮到你！