有哪些去湿的食物或食品？

除湿食物有很多，如白扁豆、红小豆、绿豆、西瓜、薏米、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。选择薏米，薏米的除湿效果最好。但需要长期坚持服用，才会有除湿的效果。绿豆绿豆也是祛湿的好食物。但如果用绿豆煮粥或水，不要把绿豆煮黄了，会有除湿作用。萝卜，萝卜可以化痰，萝卜也有祛湿的功效。红豆不仅有消肿的作用，还有非常好的除湿效果。山药不仅对胃好，和薏米一起吃还有利于排除体内湿气。