产后5个月奶水不足应该吃什么？产后5个月如何减肥？
产后5个月奶水不足该吃什么？
如果产后乳汁少，可以多喝些催乳汤，如鲫鱼汤、花生炖猪蹄、鲜虾500克、地面、热米酒等，一日三次，连续喝几天，可以促进泌乳。
加强宝宝的吸吮。实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。增加营养，多吃猪蹄、花生等食物，可以促进乳汁的分泌。
如果奶水不足，要通过喂奶来增加奶水量。饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠充足，饮食要营养丰富。
多喝鸡汤、鱼汤、猪排骨汤、鲫鱼或猪排骨汤；每次哺乳时，要把两边的奶都吸干净，剩下的要完全挤出来，这样才能分泌更多的奶。也可以继续热敷、按摩乳房、牛奶，让宝宝吸，有一定效果。如果奶水不够，可以补充多种维生素；同时要用中西药物或针灸治疗，但不用药物，要在医生指导下进行。
丝瓜炒鸡蛋:将250g丝瓜去皮洗净切块，加入适量精盐、香油、葱白。将3-4个鸡蛋倒入碗中，加入少许盐搅拌均匀。向炒锅中加入油并加热。将洋葱放入炒锅中，煮至香味四溢。加入丝瓜，翻炒至熟。加入蛋液并搅拌。加入精盐，搅拌均匀。倒入香油，撒上味精。
产后奶可以少吃什么来增加奶水？
三种猪蹄汤
1对猪蹄，30g黄豆(肿)，5个木耳，5个香菇，30g花生，20g黑芝麻，一段葱，一大块姜，少许盐，炖汤，吃猪蹄，蔬菜，每周喝汤两次。
1对猪蹄、半斤羊肉、50g黄豆(肿)全部放在砂锅里炖至熟透。加入姜、花椒、葱花、味精、精盐调味，吃肉吃豆喝汤1次，每天3-5天。
猪蹄1对，黄芪30g，当归10g，汤炖。
丝瓜海苔鸡蛋汤:丝瓜200g，海苔100g，鸡蛋2个，* * *汤服用。
鲫鱼汤:鲫鱼500g，去鳞去内脏，加黄豆芽适量，炖汤，连汤带肉喝。
鲤鱼汤:鲤鱼500g，猪蹄500g，* * *汤服用；鲤鱼500g，当归10g，黄芪30g，* * *汤服，每日1次。
莴笋炒鸡蛋:莴笋250g去皮切片，3-4个鸡蛋打在碗里，搅拌，锅里放点油炒鸡蛋，然后放入莴笋，加点盐翻炒。
生菜虾仁炒肉片:生菜250g洗净切片，肉片100g，虾仁100g，用油、葱花、味精、精盐调味。将猪肉翻炒，放入葱花，放入生菜片，用少许盐翻炒至软，放入虾米，用适量水翻炒，调味后即可食用。