跑步时出汗多会更容易减肥吗？

跑步时出汗越多，越瘦。

答案是:出汗多和瘦没关系。

出汗与身体的关系:

出汗多少与减肥效果无关。出汗多可能只是因为你的身体调节体温的能力更强，汗水挥发带走身体多余的热量，所以你的身体素质更好。起到调节体温的作用，让你的核心温度保持在合理的水平，这样你才能跑得更快更远。

出汗需要注意以下几点:

一、及时补充水分或能量饮料，避免体内电解质失衡的危险。

二是要及时擦掉身上的汗液，否则大量汗液流在体表会堵塞毛孔，影响汗液的排出。

每次坚持完成练习，做到了就会更加自信，更有成就感，然后面对工作的时候就会有一个良好的精神状态。来吧，我的朋友们！