胃不好可以用21天减肥吗？

首先，你必须准备一张励志图片。这是你的梦想。有女生吗？只要你坚持，没有什么是不可能的。

第一阶段是前三天不吃东西，喝所有的水。是的，只有喝水才会让你吃饱。最好是温开水对胃的刺激较小，也可以选择喝一点蜂蜜水缓解低血糖。

前三天禁食后，就到了8天的阶段。也许你现在快饿死了，但是坚持下去，已经三天了，不能功亏一篑。蔬菜水果都可以吃，当然不能过量，尤其是水果，因为果糖会致死。

嗯，终于到第三阶段了，可以适当吃点了。接下来的十天，你要保持6分饱的胃口。当然，你的晚餐要尽量低，6点前吃完。这个阶段很重要。是为了垫肚子，防止你吃海酱。

21天饮食最难的是前三天。我想我熬过了头三天。第四天，我看到我瘦了六斤。我太兴奋了，以为现在瘦了就可以吃，可以吃苦了。

如果你觉得这样就完了，那么你一定会反弹。虽然你的饮食已经恢复正常，但你应该注意不要吃太油腻的东西，如油炸食品。21天后，要做适当的有氧运动。健美操是个不错的选择。练瑜伽对收紧肌肉线条，提升气质很有帮助。

最重要的是毅力。希望每个女生都能成为更好的自己。