戒烟戒酒的男人很可怕。

戒烟戒酒的男人很可怕。在我们的日常生活中，烟酒对我们的健康危害很大。很多人都知道，能戒烟戒酒的人也很残忍。我们来看看戒烟戒酒的男性。太可怕了。

戒烟戒酒的男人很可怕。1戒烟戒酒的男人过着很有纪律的生活。

虽然还是有很多人戒不了烟，戒不了酒，但不代表烟，戒不了酒。只是，为什么大多数人戒不掉呢？无非是生活中不懂得自律。

当一个男人自律的时候，他自然会逐渐戒烟戒酒，也会意识到抽烟喝酒对身体的影响，然后就再也不会和抽烟喝酒扯上关系了。不管别人怎么劝，比如所谓的“借酒浇愁”、“饭后抽根烟”，他们都不会再好奇了。

当然，也有一些人在没有接触到烟酒之前就很自律，自然会主动回避烟酒，一开始就不会有这种苦恼。

一个足够自律的人，往往很厉害。他们知道什么对他们有益，什么应该停止。他们的毅力和坚持的能力都很强。

戒烟戒酒的男人对自己很苛刻。

为什么那么多人戒不了烟戒不了酒？归根到底是自己对自己不够狠，一直有自我安慰的心理，所以无法彻底戒烟戒酒，甚至坚持一段时间后又会重新拾起。

像这样没有自制力的男人，一生不会有多大成就。反过来说，那些能严格要求自己的男人，既然选择了戒，就一定会严格执行，哪怕吃再多的苦，也会一如既往的坚持下去。

很多时候，一件往往容易被忽略的小事，从一个小角度就能看出来。从一个男人对自己的自制力和残忍程度，可以看出他的性格和生活原则，很容易感染周围的人，让别人敬佩。

一个能对自己残忍的人，往往会让人尊敬。他们知道自己的追求是什么，知道如何引导自己去实现，在未来的岁月里一定会有所成就。

一个戒烟戒酒的男人，在事情出问题的时候很淡定。

不得不说，一个能戒烟戒酒的男人，一定能一直保持清醒的头脑，不会轻易出现急躁情绪。即使遇到大事，他也能静下心来思考。

就像戒烟戒酒，别人觉得很难，他能做到，只是因为他知道烟酒对自己的影响。当他意识到这一点，即使别人嘘他，他的内心也不会轻易动摇，迟早会用行动证明一切。

不像有些男人，总说戒烟戒酒，过几天就忘了承诺。他们的内心往往比较浮躁，遇到事情后容易被别人左右。当他们听到别人说什么的时候，他们不知道他们应该做什么。

遇事能冷静的人，永远保持清醒的头脑。从他已经戒烟戒酒的事实可以看出，他所确定的事情是不会轻易被别人影响的。

戒烟戒酒的男人很可怕。我想告诉你的是，如果一个男人知道吸烟的危害却戒不了烟，是不是可以说他不是无情无义，忘恩负义？我不知道这些人是不是那些不太可能一直戒烟戒酒的人，所以我会为自己糟糕的自制力找一个公开的解脱。我觉得能成功戒烟戒酒的人，才是真正有全局目标，有毅力，有自制力的人。遇到问题就敢处理，不脱湿气，适合对象。而且很多女生也喜欢那样的男生。

另一方面，天天说减肥、戒烟、戒酒却从来不付诸实践的人，不仅性情犹豫不决，自制力差，目标低。

众所周知，烟瘾虽然不像毒瘾那么难，但要彻底戒掉，需要付出很多努力。这里我就带大家了解一下能戒烟戒酒的男生有多恐怖，以及戒烟后的身体变化。

我们知道吸烟很容易，也很难戒掉。对于许多吸烟者来说，戒烟将是一个巨大的挑战，如果戒烟不能彻底，复吸将更快地加速肺功能的下降。根据科学研究，戒烟的人在不同的时间范围内会经历各种意想不到的变化。换句话说，能成功戒烟戒酒的人，都是很恐怖的。

你可以看不起一个不抽烟的男生，但不要看不起一个成功戒烟的男人，一个能抵挡住烟和焦油诱惑的男人，以及是否有什么能阻挡他的自信。

那么戒烟戒酒后人的身体会发生什么变化呢？

1，烟气焦油含量降低。

在测试了许多样本后，生物学家得出结论，戒烟的人体内的焦油含量会迅速降低。然后在两到三天的时间里，戒烟的人会有些焦虑，甚至会有些胸闷、气短、头痛等等。在接下来的10天里，每天都会出现一到两例烟瘾，这是一个让人难受的情况。很多人戒烟不成功是因为坚持不到这个时候。

2、肺功能检查和修复

肺的微绒毛是肺的“软刷”。光看名字就知道“软刷”是清理肺部的关键。

一般来说，戒烟戒酒1周后，肺部的微绒毛开始重建；2~3周后，肺功能检查改善30%；3个月后血夜循环明显增加，肺功能检查增强，走路、运动比以前越来越轻松，干咳次数减少。

所以，在所有正常情况下，吸烟者戒烟后肺部会逐渐修复。也有一些人觉得怪怪的。当他们刚戒烟戒酒时，他们的干咳会比以前更强烈。其实肺部在自我清理是很正常的。

3、让牙齿变白，变得身心健康

牙齿有那么重要吗？自然很重要。在这里告诉你一个真实的案例:

我有一个朋友也长期吸烟。就在一个月前，他感觉牙齿不适，检查发现是牙周病导致牙槽骨萎缩。一个* * *有三颗牙要换，来来去去，医生得到的费用估计是10万！

事实上，吸烟程度越重，患牙周病的风险就越大。牙周病促使牙骨受损，引起牙龈肿胀、牙齿松动、牙齿开裂，驱使吸烟者承受掉牙、砸钱的痛苦。

戒烟戒酒的男人很可怕。3吸烟时间太长、年龄太大的人，因为有的吸烟者已经吸烟30多年、40年甚至更久，长期吸烟已经使机体的生物系统适应了香烟的某些成分，比如尼古丁。前面提到，有些人长期吸烟，突然戒烟，不仅个人无法接受，还容易出现健康问题，所以要逐步减少，不能一刀切。尤其是一些重度吸烟者，一下子就戒了，真的很难接受。我们前面提到，有些人长期吸烟后突然戒烟，不仅个人无法接受，而且容易出现健康问题，所以应该逐步减少，而不是一刀切。尤其是抽烟很厉害的人，一下子就戒了，真的很难接受。

如果老年人80岁以上，最好不要戒烟，因为80岁的人一般体质都不好，都会有基础疾病(如冠心病、高血压、糖尿病、脑梗塞等。).强制戒烟的话，因为身体素质差，不能适应突然强制戒烟的严重不良反应。强制戒烟的这些不利影响可能会诱发老年人基础疾病的发作。比如血糖、血脂、血压的上升导致冠心病、糖尿病、高血压的发作，甚至戒烟引起的情绪波动导致脑出血的发作，最终导致瘫痪在床。所以，想戒烟的烟民，建议在60岁之前开始，越早越好。对于年龄较大、吸烟年龄较长的吸烟者，建议调整身体生物系统的时间，避免诱发致命疾病。

不抽烟的时候，你没有烦躁和焦虑，说明你戒烟成功了。大部分人在开始戒烟的时候，都会出现睡眠障碍、质量差的问题，会极度疲劳。当这些症状都没有了，就说明你戒烟成功了，没有头晕嗜睡，精神也比抽烟的时候好多了。烟瘾大的时候，可以提前准备一些无糖的口香糖，水果，睡意。

另外，可以通过和朋友打赌来增强自己戒烟的意志力来戒烟，还有人可以监督你戒烟，对戒烟有很好的效果。你需要定期进行体育锻炼，这不仅可以增强体质，还可以改善心情，减少烟瘾。其实，适当的运动可以镇定紧张的神经，消耗人体的热量，起到戒烟的作用。运动方面，可以选择跑步、打篮球、游泳。