爬山真的能减肥吗？

每天去都可以！但是效果很慢。如果你想减肥，试试我的方法。希望你能用我的方法减肥！！我不喜欢食谱。我当时就在学校呆着！我不喜欢运动，高三也没时间！不到三个月我就从140到了110。这是很多人的减肥方法！不需要一个月。坚持下来，20天可以瘦10斤左右！早上吃好！午餐也可以吃的很饱，但是建议不要太油！但是晚上不吃饭！刚开始如果不习惯，晚上可以吃个水果什么的！但是不多。哦，注意了！一定不能吃零食！不吃零食！晚上不要坚持吃个饭！不要以为一天无所谓！可以先试试！一周就能见效！我一个朋友以前是130多，现在是110！减完就可以吃饭了！也可以少吃零食！但是正餐和零食不多~注意像肯德基水煮鱼火锅这种高热量的，就不要吃了。不吃晚饭也没关系吧？可以吃猕猴桃，苹果，西红柿！你不仅可以减肥，而且对你的皮肤和健康也有好处。你一定全身都瘦了！减肥后不要马上晚上吃那么多！一步一步来，我不会反弹。我已经减肥快2年了，我仍然做得很好，没有反弹。我只是觉得如果我喜欢运动会更好。建议你原地跑步，简单有效！爱风一生的亲身经历！请自重！请不要复制！