苹果和什么可以煮着吃减肥？

我现在正在节食。据我所知，吃熟苹果可以帮助我减肥。

我推荐我减肥吃的水果:

经期水果对女性健康有很好的调理作用。女性如果在经期吃一些对身体有好处的水果，就会瘦身，事半功倍！专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血，促进经期体重持续下降。短期内减肥很有效，水果也很有效。如果两种方法结合起来不是更好吗？

1，香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

2.苹果公司

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。

3.木瓜

木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

4.猕猴桃

除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的纤维，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。

5.葡萄柚

柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会长胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

6.魔芋

魔芋完全不含脂肪，味道鲜美。归根结底，减肥也是必须吃的东西。原来其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部浮肿。