郴州有专门的夏季减肥班吗?

这里有一个秘密:坚持锻炼。

详细秘籍:

有氧运动(慢跑、骑自行车、游泳、各种球类运动...),每天不少于60分钟,每周不少于5次。

关键是:坚持