减肥的秘诀。
第一种:黑咖啡减肥法。
一定是速溶咖啡。我偶尔用尚道117。喝的时候，我一定不要加牛奶、糖或盐。如果我身体好，我会在早餐前半小时喝一杯。记住，我必须空腹喝。试了几天，确实对身体有作用，但是一上午都心慌不舒服。这个方法虽然有效果，但是我不敢。)
这个方法主要是让你有饱腹感，不想整天吃油腻。
第二种:普洱茶。
虽然很多人说普洱茶效果明显，但我个人认为它只是一种很好的健身方式。就算喝普洱茶也不会胖！！(试过一次，没有第一种方法明显，后来就搁浅了~)
第三种:魔芋粉
这是一个好的DD。我一直忠于这种减肥方法。第一，不会让你心慌心跳加快，不会让你因为不吃饭而“口臭”。每天早餐前10克，晚餐前10克都可以！
注:(个人观点)魔芋粉，刚开始吃的时候感觉很胀，有点疼，但是很正常。大概过了3天就恢复正常了，不过个人认为，坚持才是上策！！和别人不一样，坚持不懈是减肥最重要的。如果你没有毅力，你就永远站在胖MM的队伍里！
第四种:饮食。
根据自己的需求定制自己的饮食。以下饮食适合我。首先，我偶尔有胃炎和胃酸，所以不能吃太多水果。如果我身体好，我可以把我喜欢的低热量水果放进去！
早晨
拿一大杯水，10g魔芋粉(身体好想增强效果可以在这里多加一杯黑咖啡)，一杯酸奶(即使肠胃不好，因为酸奶可以帮助你吸收钙)，一片面包，安利(我可以用其他安利)维生素C，B，钙镁片一片一片。
中午
一大杯水，一杯酸奶，两根黄瓜，一根胡萝卜菊花茶(纯属个人爱好)
晚上
一大杯水，魔芋10g，一杯酸奶，一个青椒(还好我很喜欢吃蔬菜)，一个西红柿。注意:睡前4小时一定不要吃东西。最后，睡前瑜伽(其实瑜伽最好在早上做，但是我上班早，只能晚上换。但你可以在周日或周六进行早操)
关键词:减肥:喝水——我们经常这样感叹:唉，我喝白水真的胖了！其实喝水长胖是水肿造成的。只要减少盐的摄入，水肿就会逐渐消退。相反，如果你知道如何利用水来减肥，那就离苗条的日子不远了！
第五:炒饭减肥。
嗯，我没有坚持住，我想，那个味道！为什么MM说有爆米花的味道？我只闻到烧焦的味道。我和我妈吃过一次，再也不敢吃了。太苦了。
效果，如果你不坚持，很难评论，但是我知道它的原理，就是在你不断的翻炒中，淀粉会流失，所以你不会胖！！(注意不要用油，干炒。)
第六:苦瓜减肥法。
现在很多人都流行用苦瓜粉或者苦瓜瘦胶囊来减肥。个人认为:如果你爱吃苦瓜减肥法，那就是苦瓜粉！如果MM觉得苦，那就去药店买些空胶囊装在胶囊里吃，这样她就不会再觉得苦了。
注意:苦瓜减肥法不一定对每个人都有效。就像我上面介绍的方法，可能适合你，也可能不适合你。我觉得苦瓜粉比减肥药强多了，但是MM们擦亮眼睛，一定要纯天然的！