谁能给我提供一份军营时间表，急！

工作日通常保持八小时工作(锻炼)和八小时睡眠，规定起床、晨练、洗漱、吃饭、课外活动和点名时间。周六可用于集体组织两用人才培养、科学文化学习、文体活动、农副业生产等。，也可用于营地休息。除特殊情况外，周日和节假日应安排休息。作息时间由师以上机关(单独驻扎的团、旅)根据本法令规定，根据季节、部队任务和驻地环境制定。不同建制的单位驻营时，作息时间由上级单位制定。某天连队起床，听到起床号(信号)后，所有连队人员立即起床(连值班人员都要提前十分钟起床)，按照规定着装，迅速做好演习准备。各类值班(值勤)人员认真按照规定履行职责；卫生员检查各班、各排有无病号，根据情况处理病号。当集体活动超过熄灯时间超过1小时时，部队(分队)首长可决定推迟第二天的起床时间。除了休息日和节假日，公司平时每天都做早操，一般每次30分钟，主要是队列训练和体能训练。除了因公出差或值班人员，以及经医务人员建议并经公司负责人批准休息的伤病员，都应参加早操。听到演练信号后，各班、各排迅速集合，检查好自己的服装和武器装备，带去连队集合场跑步，并向连队值班员报告。公司值班员安排队伍，核对人数，向公司负责人汇报，公司负责人或公司值班员带队锻炼。每周结合早操检查一至两次着装、仪容、个人卫生，每次不超过十分钟。营、团(旅)每月组织一次会议演练。在城市居民区街道做早操时，应避免影响居民休息。收拾完屋子，做完早操，收拾屋子，打扫房间，洗漱，时间不超过30分钟。值班人员协助检查和整理当班的内部卫生。公司服务员检查整个公司的内部卫生。公司领导应每周组织一次全公司内部卫生检查。晚餐按照规定的时间准时上桌。晚餐通常持续不超过三十分钟。听到号(信号)后，按班、排或连带到食堂门前，连队值班员按照连队值班员宣布的顺序依次排队进入食堂。吃饭时保持安静，吃完就走。休息日和节假日，坚持三餐制。练习前，根据课程内容做好准备。听到班号(信号)后，连(排、班)迅速集结全队，清点人数，检查着装和装备，带到教室(训练场、操作场)。在练习课上，按照计划认真组织，认真听讲，认真操作，遵守课堂(训练场、操作场)纪律，防止发生意外。课间休息(演习时一般每小时休息10分钟，休息时间根据野外作业和实弹射击时的情况而定)，连队值班员发出休息信号；课间休息后，示意继续上课。演习结束后，检查装备，清理现场，集合全队，提出意见。来回的路上，要有整齐的队列，响亮的歌声。午休(午休)听到午休号(信号)后，除值班人员外的所有人都要待在床上，保持安静，不要从事其他活动，甚至值班人员也要检查全公司的午休情况。午休时间由个人控制，但不得私自外出，不得影响他人休息。晚饭后的课外活动，课外活动除了一周两三次(不允许人随意外出)，都是公司安排的。点名公司一般每天点名，休息日和节假日必须点名。点名由一位公司负责人进行。每次点名不得超过十五分钟。点名一般是在公司睡觉前或其他时间进行(也可以是排队)。点名的内容通常包括清点人员、评论生活、宣布第二天的工作或传达命令和指示。点名前，公司负责人应就内容达成一致；公司值班员发出点名信号，迅速集合公司所有人员，排队，清点人数，整理服装，向公司负责人报告。点名统计人员时，可以统计全部人员，也可以统计部分人员。如果以排为单位命名，连团长甚至连值班员都要监督检查。就连睡前值班的值班员也在熄灯信号(信号)前十分钟发出准备就寝的信号，督促所有人员做好就寝准备。睡觉的人要放好衣服和装具，听到熄灯信号马上关灯睡觉，保持安静。休息日的前一天可以推迟睡觉，一般不超过一个小时。休息日和节假日可以推迟30分钟起床。起床后，收拾屋子，打扫房间。早餐后，晚餐前，主要用于整理个人卫生，处理个人事务。