失眠的食疗方法有哪些？治疗失眠有哪些食疗方法？
1，治疗失眠的药方
失眠方[方医]
面粉鸡蛋500克，枣泥30克，莲子肉100克，糖650克，植物油20克。将莲子肉干去心，放入锅中，加水煮至软身，再将莲子肉用白布包好，揉成泥状；将鸡蛋打入锅中，用鸡蛋掸子掸成稀糊状。加入白糖，掸约35分钟。当蛋糊由淡黄色变为白色时，撒上面粉和莲蓉拌匀备用。蒸笼上放干净纱布，放入木制方框中，抹上植物油，倒入一半的蛋糊，用铁瓢舀入方框中擀平，再倒入剩余的蛋糊用水滚，放入蒸笼中蒸熟，早餐用刀切成长方块。
本方能健脾养血，安神定志，适用于心脾血虚引起的失眠。
失眠处方[配方2]
黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋2个(去蛋清)，阿胶50克。先将黄连、白芍加水煎煮，得150 ml浓缩汁，然后去渣。然后将阿胶加水50毫升，隔水蒸熟，将药汁倒入文火熬制的糊状物中，待熟时加入蛋黄拌匀。每次服用适量，每晚睡前1次。
本方沟通心肾，适用于心肾同治的失眠。
治疗失眠的药方[处方3]
酸枣仁75克，乳香30克，蜂蜜60毫升，牛黄5克，糯米50克，朱砂15克。将药物混合成细粉，用酒和蜂蜜各5 ml，文火煎成薄饼状。不分时间，喝15克温酒。本方具有安神定志的功效，适用于胆虚型失眠。
治疗失眠的药方[配方4]
半夏15g，糯米50g。用河里的流水澄清，取清液将糯米、半夏煮成粥，但吃的时候去掉残渣，只吃一小杯其汁。1，每天3次，连续3天，直到生效。
本方具有化痰降逆、和胃和阴阳的功效，适用于痰浊壅滞于胃，阴阳失调所致的失眠。
治疗失眠的药方[配方5]
党参12g、黄芪15g、白术茯苓9g、炒枣仁10g、龙眼肉12g、木香8g、甘草6g、当归9g、远志6g、生姜3片、大枣5枚。水煎服，每日1剂，早晚服用。
本方能补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚引起的失眠。
治疗失眠的处方[处方6]
黄连12g，朱砂15g，生地、当归各10g，炙甘草6g。水煎服，每日1剂，早晚服用。本方具有清心泻火、滋阴安神的作用，适用于心肾不交引起的失眠。
2.夏天失眠吃什么好？
1，水果催眠
过度疲劳、失眠的人，睡前吃苹果、香蕉等水果可以抵抗肌肉疲劳；如果把橘子等水果放在枕头上，它们的香味也能促进睡眠。
2、小米催眠
小米营养丰富，小米中的色氨酸含量是谷类中最高的。中医认为有健脾和胃安眠的功效。
食用方法:取小米适量，加水煮粥，晚餐时或睡前食用。
3、鲜藕催眠
莲藕含有丰富的钙、磷、铁等维生素，具有清热、养血、除烦的功效，可治血虚失眠。
吃法:取新鲜莲藕，小火煨制。切片后加点蜂蜜，随意食用。
4、莲子催眠
莲子清香可口，有养心健脾、养血安神的功效。近年来，生物学家通过实验证实，莲子中含有莲心碱、芳香苷等具有镇静作用的成分；能让人吃完就睡着。
5、红枣催眠
红枣味甘，含有糖、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液、钙、磷、铁等。它有健脾安神的功效。
吃法:每晚用大枣30 ~ 60g，加些水煮，有助于入睡。
6、糖水催眠
如果因为烦躁、生气而难以入睡，可以喝一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量的血清素，这种物质进入大脑，可以抑制大脑皮层，使其容易入睡。
7.莴苣催眠
生菜中有一种乳白色的浆液，有安神的作用，无毒，最适合神经衰弱和失眠。
吃法:将生菜连皮切片煮熟喝汤，尤其是睡前食用，对帮助睡眠更有效。