豆浆凉面
豆浆是凉的,热量低,营养丰富。夏季减脂餐~新颖搭配不踩雷。
练习:
1,一杯无糖豆浆,也可以自己用18g豆浆粉+300ml纯净水,芝麻一勺,酱油两勺,香油一勺调好。如果味道比较重,可以加一点盐,放冰箱里。
2.小麦粉煮沸用自来水冲洗后,加入冰镇纯净水,取出。
3.加入黄瓜丝、西红柿片、煮鸡蛋和海苔丝。
4.倒入准备好的豆浆。如果感觉太浓,可以加一点水搅拌。
浓浓的小麦粉,爽口的汤汁,回味中还有一股浓浓的豆香味,吃的那么单薄毫无意义。看起来很好吃。去试一试。