红茶和绿茶哪个减肥效果最好？

其实红茶和绿茶都有一定的减肥效果。相对而言，红茶比较温和，适合肠胃较弱的人饮用，而绿茶有排毒养颜的功效，但性寒，建议减肥时不要多喝，否则可能会影响身体健康。

喝茶可以帮助我们减肥，但如果摄入过多的咖啡因，也可能对我们的肾脏造成一定的刺激。所以建议喝茶一定要掌握正确的方法，而且喝茶主要可以起到利尿的作用，所以减肥的人可能会出现尿量增加的情况，这是很正常的。

绿茶中含有一定量的咖啡因，会和我们体内的黄体酮结合，所以可以达到消耗热量的效果，从而可以起到减肥的效果。红茶最重要的作用是促进肠胃的消化，可以帮助我们有效的减少水肿的发生，还有利尿排毒的功效，非常适合肠胃虚弱的朋友。

红茶的性质很温和，所以不会对减肥者的肠胃造成任何刺激，还能促进食物消化。红茶中含有水溶性维生素，可以有效促进心脏血液的循环，帮助我们保护体内的钙。减肥的时候，如果服用红茶，更安全，不会有副作用。

喝绿茶其实可以达到减肥的效果，同时可以帮助我们缓解身体疲劳，起到防辐射的作用。清热解毒的效果比红茶更明显，所以也有一定的瘦身作用。但是绿茶的苦味一般比较苦，所以不适合寒性体质的朋友，容易导致这类朋友胃溃疡。

看完整篇文章，我们对红茶绿茶什么能减肥更明显有了相应的认识。虽然这两种茶都能达到减肥的效果，但是在喝茶的过程中一定要结合自身的身体状况，增加体育锻炼，这样才能促进身体的新陈代谢，达到更明显的减肥效果。