女性绝经后吃什么？

女性绝经后，应多吃蔬菜、水果、土豆、胡萝卜等根茎类食物，补充维生素、纤维素、无机盐和水分。

可以吃海带、紫菜、蘑菇、木耳、葱、蒜等食物，有利于降低血脂。另外要注意减少盐的摄入，每天不要超过10g。

应该摄入足够的含维生素B的食物，如谷类、燕麦、玉米等全谷物。

更年期女性应常吃含钙量高的食物，应多吃豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐等。

绝经后还可以服用四颜金潮安进行调理，主要是滋养卵巢，延缓衰老，缓解更年期综合症，每天2包，无任何副作用。