养胃的24种蔬菜

24种最养胃的蔬菜是香菜、番茄、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、卷心菜、红薯、苦瓜、大白菜、卷心菜、扁豆、猴头菇、豌豆、萝卜和芹菜。

多吃蔬菜的好处

首先，蔬菜中有大量的膳食纤维。多吃蔬菜可以促进肠道蠕动，从而加快胆固醇代谢产物的排出。

能增强人体免疫力，延缓皮肤衰老，起到抗氧化作用。对皮肤有好处。

它能降低血压和血脂。并能促进新陈代谢，补充人体所需的各种微量元素。