本人26岁，身高172，体重150。我想减肥，求解决办法。

没必要去健身房。每天跑步半小时，200个俯卧撑，200个仰卧起坐，200个深蹲和站立。两个月后你会大吃一惊的。回答，我以前做过这个。跑步是为了减脂，剩下的就是练了。你可以分阶段做这件事。注意饮食控制