有减肥的鞋子吗？

“瘦身鞋”大多是无跟厚底的“拖鞋”。他们声称可以“让穿着者时刻绷紧腿部肌肉，起到无形的锻炼腿部的作用”，被视为瘦身新宠。

人体在地面休息时，有三个着力点，即第一跖骨根部、第五跖骨根部和脚后跟，是这三个点在正常情况下维持人体协调性和稳定性的支撑。而这种只穿了一半的减肥鞋，恰恰破坏了这种平衡和四肢的稳定。

其次，脚跟悬空，部分脚露在外面，失去了鞋子对脚的保护作用，容易对脚造成意外伤害。长期穿着会使双腿肌肉过于紧绷，导致肌肉疲劳，增加肌肉纤维量，从而使原本纤细的小腿变得更加肥胖。

最后，脚掌上有很多穴位，穿鞋走路起到按摩作用，而半拖则使脚后半部的穴位受到“冷遇”，有害健康。

知道“瘦身鞋”真的可以减肥，减肥一定要建立在健康瘦身的基础上，适度节食加有氧运动是最好的方式。如果想局部减肥，最好每天坚持跳绳半小时以上，就能达到健康减肥的目的。