产后漏尿怎么治疗？

1，首先要找到正确的盆底肌肉。最简单的方法就是憋尿:能憋住尿的肌肉是你突然憋到一半时的盆底肌肉。

2.对于初学者来说，最好是先仰卧练习，等熟练后再随时随地练习。先回忆憋尿的感觉，收缩盆底肌肉5秒，然后放松5秒，重复四五次。然后慢慢延长时间和次数，收缩10秒，再放松10秒。每天做三组，至少坚持两个月以上。这个时候你会发现，漏尿不是那么容易的。(做的时候注意盆底肌肉，不要憋气，也不要用腹肌给肚子放气。)

注意:运动并不能完全修复这个问题。想要修复，需要专业的收缩产品。看看我的头像你就明白了。