产后躺瘦肚子的方法。

产后女性需要注意的事情很多，包括饮食、运动等等。如果你想躺着瘦肚子，可以试试以下方法:

♀?仰卧起坐

仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的一种常见方式。可以在地板上铺一张瑜伽垫，然后躺在上面，双手放在耳朵边，双脚弯曲，然后慢慢抬起上半身，直到手肘碰到膝盖。

♀?抬起你的腿。抬起你的腿。

这个动作可以锻炼腹直肌下部。具体方法是仰面躺在地上，双手放在身体两侧，然后向上抬起双腿，直至与地面垂直。