营养素和大麦杏仁粉的区别

这种维生素对于强大的免疫系统、骨骼和胶原蛋白的形成以及能量的产生是必不可少的，它也是一种强大的抗氧化剂。

它最初被发现是因为治愈了但臭名昭著的坏血病，后来它的功效被广泛发现和应用。

之所以说它神奇，是因为它在对抗各种癌症、心血管疾病、普通感冒、口腔溃疡、维生素c等方面有重要作用。

比如可以防止牙龈萎缩出血，防止动脉硬化，防止自由基对人体的伤害，提高人体免疫力，排毒。是的，维生素C是重金属最通用的解毒剂，尤其是去除铅、砷和镉。

深夜吃了一顿烟雾缭绕中含有苯并芘和亚硝胺的美味致癌烧烤，建议再来两口。

在英国，维生素C的推荐日摄入量仅为60毫克，这只是一个橙子的量。最佳日摄入量ODA为2000mg，即1800mg，足以确定两个人完全不同的健康水平。

为了最好的健康，RDA是不够的，我们需要的ODA往往是RDA的十倍。但是对你保持精力充沛和身体健康很有帮助。

由于2000mg相当于22个橙子，显然大部分人一天吃不了这么多橙子，也买不起这么多橙子...所以有必要额外补充维生素C，至少让身体更有活力。

也正是因为这个原因，保健品市场开始大做文章，维生素C补充剂开始参差不齐。如果你留意的话，会发现有泡腾片、咀嚼片、片剂，甚至还有软糖形式的维生素C，价格波动很大，从19.9到118不等，这还不算我两块钱一瓶的维生素C。

同样的东西价格波动大的时候，里面一定有很多文章。

首先，药肯定不好吃。维生素C也是如此，也叫抗坏血酸。根据VC的分子结构图，它有四个羟基OH基团与碳相连，CO之间的价键比较紧密，不易断裂，而H则容易与O分离，水解。溶液中氢离子浓度越高，酸性越强。

所以这个东西如果直接吃，基本上可以说会酸到脸。

所以这种酸酸的很难下咽的东西，其实可以生产咀嚼片，还是橙味的。嘎巴嘎巴嚼起来像糖，嗯，还挺好吃的。