如何恢复产后小腹松弛，告别赘肉，恢复紧实的小腹，这五招一定要知道。
皮肤失去弹性的原因，从外到内可以分为表皮、真皮和皮下组织。与皮肤紧致度和弹性最直接相关的是真皮中弹性蛋白和胶原蛋白的数量和排列。
一般来说，老化的皮肤会以比其生长更快的速度逐渐失去胶原蛋白，因此皮肤会逐渐失去弹性，出现皱纹或塌陷。此外，血液循环不畅会影响水分和养分的吸收，或者皮肤过度拉伸，会使胶原蛋白和弹性蛋白纤维断裂，这也是影响皮肤弹性的原因之一。
2产后腹部松弛如何恢复1。护肤选择含有保湿、维生素C、果酸成分的护肤品，涂抹在肿胀的腹部或局部皮肤上，配合按摩增加血液和淋巴循环，帮助皮肤增加弹性。特别是维生素C和果酸能渗透表皮，促进真皮内胶原蛋白增生。
2.除了富含胶质的食物，如猪手、鸡爪等，“蛋白质”和“维生素C”也能促进胶原蛋白的生成。她指出，身体所需的大部分营养和能量都来自食物，因此在饮食方面粗心大意是自然的，可以创造健康的皮肤。
3.运动可以通过运动增加肌肉量，不仅可以提高基础代谢率，消耗脂肪和橘皮组织，还可以使局部线条更加“紧实”。她建议，运动强度以产后伤口恢复程度来评估，产后2周全身轻微拉伸，然后逐渐加强局部肌肉力量训练。
4.正确使用束腹，不仅可以通过外力适度压缩腹部脂肪，还可以改善腹部的松弛和“变形”，帮助盆腔内的子宫、关节和韧带更快恢复。
她指出，束腹可以让脂肪分布更均匀，让产后妈咪不仅可以更瘦更漂亮，还可以让皮肤不会因为皮下脂肪突然减少或体积变小而感觉更松弛。
5.美容外科非侵入性美容外科主要是基于电波拉皮。其原理是通过电波深入真皮层，促进胶原蛋白增生，达到紧致肌肤的效果。
无创理疗是很多妈妈都能接受的方式。如果皮肤松弛或者改善效果不明显，也可以考虑手术。
3保持皮肤健康预防胜于治疗。很多妈妈想问:“产后松弛的肚子需要多久才能恢复？恢复程度能达到100%吗？因为皮肤松弛和恢复的程度受多种因素影响，所以改善的最好方法应该从预防开始！因为怀孕而逐渐变大的肚子，肯定会面临皮肤被拉扯的状态。保持弹性的最好方法就是保持皮肤健康。
皮肤是人体最大的器官。充足的营养和水分摄入是保持健康的基础。另外要注意适度的清洁和保湿，也可以使用适合自己的护肤品。至于如何选择护肤品，我们建议咨询专业的皮肤科医生。
另外，为了避免局部皮肤过度拉伸，孕期也要注意控制体重，建议摄入容易引起脂肪堆积的食物；如果时间、体力和身体条件允许，养成良好的运动习惯，不仅有助于减脂、增加肌肉量、促进新陈代谢、提高腹部和盆底肌肉力量，还有助于产程的进展和产后恢复！